[求助]我的朋友陷入死亡恐惧症，怎么办呢？

奥列克

我有一哥们儿，年龄比我大一岁，今年三十八，最近去参加一位老人的葬礼，回来之后就陷入了死亡恐惧症，成天担心自己要死，觉得活着没意思，觉得人反正要死，为什么要还要生活和奋斗，于是整天精神不振，因为过于焦虑，觉也睡不好。这种不良状态已经持续一个多月了。
作为朋友，我当如何安慰他，我当如何调整他的心理状态？
向燕谈的各位兄弟姐妹求助良方。

杜雅萍

找心理医生，或者到庙里住一阵，当然，也可以考虑唱红歌，重庆很方便。

竹南

这是他皈依基督或者佛祖的机缘。

zoufeng_1234

抑郁症，估计已经需要服药甚至住院。

老程

皈依某个宗教吧，一般宗教都会教人如何面对死亡。

丙辰龙

抑郁症，估计已经需要服药甚至住院。
zoufeng_1234 发表于 2011-4-7 09:40

我也想这么说。一个字都不差。

何毓玲

小老乡，他真的有心理疾病了，要去看医生了。
我在重庆待了一月有余，经历了与妈妈的生离死别（去看我的帖子《生命与死亡的搏斗》），但是我更热爱生活、更珍惜生命了！你的朋友应当补上死亡学一课，哈佛、耶鲁都开死亡学课程的。我有一堆这方面的教材，有兴趣可以找来看。

zoufeng_1234

抑郁症还有个特点是非常忌讳去医院，特别是初次就诊看门诊。医院的环境本身对他们来说就是一个很不好的环境，排队等候的时间更是难熬。所以作为朋友最好是帮他创造一个很好的就医环境，然后让专业医生来诊断治疗。

心中有刀

我有一哥们儿，年龄比我大一岁，今年三十八，最近去参加一位老人的葬礼，回来之后就陷入了死亡恐惧症，成天担心自己要死，觉得活着没意思，觉得人反正要死，为什么要还要生活和奋斗，于是整天精神不振，因为过于焦虑 ...
奥列克 发表于 2011-4-7 09:32

慢着，小奥，你朋友到底是怕死（担心自己要死），还是想死（觉得活着没意思）啊？

水笺

哪有只一个月就患这么严重抑郁症滴？我不怎么相信。

邱晓云

三十八岁，人生旅程的中点，停下来作点哲学思考，想想人生到底有什么意义，很正常嘛，哪里需要看什么医生？

兮兮

说句可能不雅的话，男人如一部车子，需要加油。美女就是加油站，以此获得生。
可惜重庆打黑，否则你带他找几个最好的小姐~~

玻璃球

知道了人必死，所以才更要好好的活着呀。

psyzjs

建议挑战极限运动，以毒攻毒！

玻璃球

我也有心理疾病。
小时候住的地方前面有一个坟头，每次看到它我特别害怕（但是大人不知道我有多害怕）。
这件事至今还影响着我，导致现在我见到坟地，骨灰盒就害怕，不敢看恐怖片。（每年扫墓我不能不去，可当着外人我还不能表现出恐惧来）
怎么办呢？求各位老师给个方子。

听月小筑

说句可能不雅的话，男人如一部车子，需要加油。美女就是加油站，以此获得生。
可惜重庆打黑，否则你带他找几个最好的小姐~~
兮兮 发表于 2011-4-7 12:13

你的意思就是说小姐可以让男人起死回生啊？

李小玩

此君(楼主的朋友)终于活明白了,恭喜!

chenbbhh

您的朋友可以诊断为抑郁症，抑郁症以心境低落为主，持续至少2周，并出现兴趣丧失，无愉快感，睡眠障碍以及厌世等症状。因此建议速找心理科医师并给予正规的药物治疗。若治疗得当，绝大多数病人可完全缓解，早治效果更好，且可防不测，但这种建议往往不能被患者及家属所接受。

奥列克

回有刀兄：我朋友是怕死，怕未来之死。没有任何自杀倾向。他只是抑郁、焦虑、强迫三者皆有。
他已经接受建议，去看了正规的心理医生，医生给开了药了。
非常感谢楼上各位的建议。
不过我认为，这个心理疾病需要病人自身的心理主动调节才能恢复正常。
我现在的问题是：如何进行有效的心理自我调节和心理自我暗示呢？
请大家不吝继续赐教。奥列克在这里先谢谢了。

兮兮

zt:在当今社会，“抑郁症”这个名字十分常见，这种奇怪的心理病症，已经潜伏在大多数人身边。到底什么是抑郁症，抑郁症会对生活产生什么样的负面影响呢？
名词解释——抑郁症：抑郁症是一种“全身性”疾病，
即影响人的身体健康，也影响对他人的感觉、思维和行为。它的特点是一种情绪、思维和行为的混合体，明显不同于情绪和功能的通常范围。
美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。
这十四项规则包括：
1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。
6、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
9、拓宽自己的情趣范围。
10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。
12、不要掩饰自己的失败。
13、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
14、与精力旺盛又充满希望的人交往。

psyzjs

我也有心理疾病。
小时候住的地方前面有一个坟头，每次看到它我特别害怕（但是大人不知道我有多害怕）。
这件事至今还影响着我，导致现在我见到坟地，骨灰盒就害怕，不敢看恐怖片。（每年扫墓我不能不去，可当着外 ...
玻璃球 发表于 2011-4-7 13:19

试试系统脱敏法，从饭粒扩到骨灰盒。循序渐进。

玻璃球

21# psyzjs

真心的感谢您的回复，虽然我不能明白您说的系统脱敏，米粒和骨灰盒怎么操作。

有时候觉得人真的很奇怪。比如我们不敢和死尸呆在一起，但冰箱里冻的猪肉鸡肉不都是动物的死尸吗？但这个我们却不害怕。（这个比喻可能不恰当，但实际上就是如此）

psyzjs

BLQ，有疑问，请百度。