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111楼
发表于 2009-5-6 10:30
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原帖由 kemingqian 于 2009-5-6 01:12 发表
人体内维生素D缺乏可致佝偻病、手足搐搦症、骨软化病、骨质疏松症。据我大学体质人类学课堂笔记,人体内产生维生素D需大量阳光。皮肤白,容易把阳光反射掉,故白人需大量日照。同理,他们衣服也不能多穿,要常脱。
这里还有一说,美人的高鼻是晒出来的。再叙。 呵呵,克明老师提供的信息貌似有误。以下是我狗狗来的。
“含有维生素D的食物不是很多,主要存在于鱼肝油、三文鱼、鸡蛋等食物中(如表格),而补充维生素D则是一生的事,需要每天不间断地补充。过去,医生总是嘱咐我们多晒太阳来补充食物中维生素D供给的不足。然而,迈克·哈里斯博士告诉我们,不是所有的地区和任何季节都能靠阳光补充到所需要的维生素D。在寒冷的冬季,在北纬35度以上的地区即使在阳光下也很难摄取到维生素D。还有,不同肤色人群在阳光下吸收维生素D的量也有所不同,白种人较好,黑人吸收低些,黄种人介于白、黑种人之间。空气污染、云量、使用防晒霜等因素都会影响在阳光下维生素D的生成。
从阳光照射中摄取维生素D的最佳时间是,夏季上午11点至下午3点,白种人不涂防晒霜在阳光下暴露25%的体表面积,15分钟左右,每星期2-3次;黑人和老年人需要暴露体表面积和次数更多;黄种人介于中间。”
另,很多白人晒太阳纯粹是为了肤色好看,冒着得皮肤癌的危险也在所不惜。比如澳洲的皮肤癌比例蛮高,但夏天的海滩上还是躺满了暴晒的人体。不少女士股上段全露,为得是晒得均匀,不想留白。海滩一景啊。 |
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