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1.油炸食品　此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
　　2.罐头类食品　不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
　　3.腌制食品　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
4.加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

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5.肥肉和动物内脏类食物　虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。
　　6.奶油制品　常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
　　7.方便面　属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
　　8.烧烤类食品　含有强致癌物质三苯四丙吡。
　　9.冷冻甜点　包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
　　10.果脯、话梅和蜜饯类食物　含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。


 
这么好吃的东西居然会危害健康

[此贴子已经被作者于2006-11-2 13:55:18编辑过]

那么我们只能学老外，生蔬菜绞碎掉喝下去，吃加了一点点盐的白米饭，水煮白切肉，只能吃这些，让我死掉算了。

怎么也是死，我还是吃上面的东西死掉比较划算。

楼主所列，大多是我爱吃的食品，就吃就吃~~活得快乐自在，比什么都好。我妈妈吃一样东西时，就对我说：有维生素C；有许多纤维~~处处小心翼翼，还是躲不过那一劫！

我吃奶油制品、方便面和蜜饯，今后要小心了！多些主帖！

一个字：勇！

经楼主这么吓人地一列，反倒坦然了：豁出去了，有道是怕死不吃饭，吃饭不怕死。本来也就那么几种烹调方法，也就那么几种食品种类，这什么都不能吃了，也就意味着什么都能吃了。

建议，去找到那个提出这十种食品不能吃的主，看他每天吃点什么，是不是除了水煮，就是生吃，活得像活鬼一样，.....[em98][em98][em98][em98][em98][em98][em98][em98][em98][em98][em98][em98]

[此贴子已经被作者于2006-11-3 16:09:46编辑过]

老外也不怎么样，已经有两任麦当劳的头面人物因为操劳过度，整天吃麦当劳，血脂过高导致中风暴死。媒体报道这些久经考验的资产阶级经济活动家的英年早亡时同时都要反省一哈该不该吃麦当劳。其实也就是因为最近一年（好像是去年）死的那位麦当劳老总整天整月整年地忙于到世界各地的麦当劳视察，每到一地都要注意麦当劳形象，坚持只吃麦当劳的垃圾食品，才吃到老命送掉的。所以，问题就在于整天老吃一样东东，这才是最危险的。