向人推荐自制美食的原则是：好吃，制作简单。

图片中就是我每天必饮的咖啡。看图应该就知道怎么做的了。下面再说一下：

原料：鲜奶、纯净水、瓶装摩卡碳烧咖啡（超市中购得，江苏摩卡食品有限公司出品）

工具：杯子，微波炉

步骤：1、在杯子中倒入半杯鲜奶，添加半杯纯净水。

      2、放入微波炉中加热3-4分钟至80度左右。视杯子大小和微波炉功率调整加热时间。如果温度不够，味道不浓，咖啡也没有泡沫。温度过高，牛奶会溢出。

     3、取出杯子，加入3-4茶匙咖啡粉搅拌均匀。注意，如果是汤匙，一匙就够了。咖啡粉加进去后，搅拌中会起泡沫，象Starbucks的Coffee Latte的味道和样子。

大功告成。可以喝了。

我不放糖的。这种原料和做法，不放糖也不苦。

不放糖，也是我推荐的主要原因。糖吃多了不好。另外，这种方法的咖啡有减肥功能。大家知道那个流行的N日减肥餐吗？其中起作用的就是每餐必饮的黑咖啡。不加糖和奶。超级难喝。我的这种咖啡有那个功效，但是很好喝。偷偷告诉大家，我就靠这个保持身材。

最后提醒注意重点：咖啡选料和加热的温度。

金秋，你是喝咖啡还是喝中药呢？

为了健康，最好不要饭前喝咖啡。早上或午后何都可以。看你瘾有多大，一天一杯或两杯。晚上最好别喝，影响睡眠。

有那个机器是比较好。不过我的做法比较简单。效果差不多。我好头疼一大堆厨房电器和用具的。

我也怕麻烦，没有买这个小电器，干脆不吃牛奶泡泡了。

那，那早上是先喝咖啡再吃拉面还是先吃拉面再喝咖啡呢？

举二十个指头支持紫壶的观点。

答案在6楼第一句。

“其中起作用的就是每餐必饮的黑咖啡。不加糖和奶。超级难喝。我的这种咖啡有那个功效，但是很好喝。偷偷告诉大家，我就靠这个保持身材。”

紫壶姐姐反应就是快！可是全脂奶配黑咖啡，搂主所讲的减肥效果就要大打折扣咯。偶以前专门在黑咖啡里面加甜牛奶，那可是香甜香甜的呀。结果就是游泳圈呈长大之势乐。

牛奶中的那点脂肪没关系的。配餐的食物中也是有脂肪的。减肥是个长期过程，太痛苦的会起副作用，忍受不了后反弹会更胖，对身体危害也大。最好的减肥哲学是养成健康的饮食习惯。

啊？亢亢这么苗条，也自称有救生圈了？如果为了减肥，就培养对黑咖啡的感情吧，恐怕效果会很不错。曾经喝过几次浓郁的黑咖啡，总觉得有点刺激胃。一般早餐喝了牛奶，就在咖啡里加伴侣，不加糖。如果像朱屹一样放雀巢淡奶油，增肥的速度是飞快滴，这是去年冬天给我的痛苦教训。

牛奶加温太高，营养成分大多被破坏了，不过，为了保持身材，这倒是个好办法~~~

紫壶晚上敢喝咖啡？不怕失眠？[em69]

我平时喝咖啡都不加糖的。最早还加伴侣。现在习惯了那个什么都不加的味儿了。基本是早一杯午一杯。

我推荐的配方有没人试啊？试了马上有减肥效果。加快新陈代谢。排除体内多余水分。

很多咖啡都试过，研磨的咖啡豆，速溶咖啡N种。味道有好坏，但没什么减肥效果。现在只喝我说的这种。

天涯MM，我知道你肯定是无私奉献自己保持美妙身材的绝招，如果有照片相佐，说服力和亲和力就更强了。

我一般是雀巢和摩咖轮着喝。既然原料都是咖啡豆，制作工艺也都差不多，为什么只有摩咖能减肥呢？只是口味有点差别，我觉得摩咖明显更香一些。

其实还是九命姐姐的烧咖最好，听说速容咖啡里有害物质不少呢，相当于吃烧烤。

强烈要求天涯MM百忙之中抽空写一篇泡坛原则的文章，供我学习借鉴之用。

今早粒米未进，先喝了一杯不完全如法炮制的咖啡一杯，配料有异，且没加一滴水：

加量不加价的雀巢咖啡，喝起来再多舀二小勺。

这个原则还是把范围说小一点。至少在不在论坛帖自己照片这件事上，我和紫壶是保持一致的。我觉得泡论坛之所以好玩，就是因为看发贴者的文字，可以想象性情和样子。如果把照片往明里一摆，一目了然，少了许多乐趣。其实论坛这种近似于单向交流的效率不高的方式，很有点浪费时间。但能吸引人的最主要方面，也许就是合适的距离和由此产生的美感。

另外，紫壶的咖啡杯子很高贵漂亮，由此可以想象你是个优雅的女子。

看我的咖啡杯子，迪斯尼买的，但是是白雪公主小美人鱼爱丽丝等形象的图案，看出什么来？

我原先也恪守自己的泡坛原则，跟天涯MM一样，觉得论坛上全由文字交流建立友谊，而且距离产生美感，所以希望自己跟网友不电话不视频不见面。可是后来由于多种原因，还是身不由己打破了这一原则，见到了N多真名网友。总的来说，距离近了，似乎也没有什么负面作用，相反，有些人成了朋友，我很珍惜。

天涯MM用童话图案的马克杯，至少说明你满是童心意趣。

今天用的咖啡杯比较粉色，嘿嘿，我喜欢精致的东西。不过，我不算优雅的，也常常用马克杯，这就去照一张给天涯MM看看。

这对马克杯是买咖啡时免费赠送的，造型奇特，我很喜欢，不过，更宜于观赏。每次用的时候，仰起脖子一饮而尽，难免弄得满襟咖啡~~

紫壶的杯子可以互相Kiss。[em07]

不过那个形状确实使用起来比较麻烦。两个人喝咖啡时可以互相比拼一下。

另外，你的那个塑料柄的茶匙，和我的那个英国买来的茶匙换一下，彼此就协调了。也流露了各自的另一面。

嘿嘿，杯子Kiss一下，咖啡更香~~

用那两个杯子，最后几口咖啡爽快不得，总是灌我一脖子。

那是个白色的骨瓷茶匙，不是塑料柄的。你的英国茶匙我没看见呀，什么样子的？

呵呵，淹没在我的牛饮大杯子里，只剩一个头。头上有个族徽的，光线不对，也看不到。

原来紫壶是短发圆脸的可爱ＭＭ。

是圆脸，不可爱，不是短发。

紫壶MM，这对咖啡杯可否卖给我吗？虽然我这么问有夺人所爱，强人所难之嫌，还是厚着脸皮问了，实在是喜欢，一直想买呢。

黄昏MM：你这么当众考验我的气量，我真脸红啊~~~让我想想，再想想……

真奇怪，这会儿，耳边响起了罗切斯特在简爱离去时那绝望的心声——等等，再等等……

精致生活

我耳边想起的是紫壶MM绝望的心声——想想，再想想，等等，再等等

紫壶MM，你慢慢想，不急。我有耐心等，等到花儿都谢了也不怕，反正还会开滴～～

我是一个粗人，来说句公道话，人约黄昏后这样有涉嫌强买强卖，这种东西一般是非卖品，可能是人家周泽雄送给紫壶的结婚纪念品，无价之宝，你怎么可以买呢？

其实这种产品上网可以查询，有人定制的。

终于明白

为什么有人用一枚别针

换出一套别墅出来

紫壶的杯子

现在要黄昏出个皮包的价是可能的

然后皮包可以换手机

手机换液晶电视

液晶电视换小汽车

小汽车换别墅

感谢休闲,感谢真名,感谢天涯独行的咖啡

怎么就没有人找俺换捏~~

黄昏MM好耐心，我把杯子好好给你保护着，看花开花落~~

菜农是个直人，没看见黄昏MM是用开玩笑的方式考验我么？我曾经化了名，考验别人的度量，现在黄昏MM用大家熟悉的ID考验我，有勇气的人才会这么做啊，我要谢谢黄昏MM，是该轮到我了~~

兮兮真能赚钱，我忍不住偷着乐。最近，我的一些小饰品也很有人气哦，替别人买，却买不到了，真担心别人以为我放刁。这会儿正在考虑是否应该开家店，弄点外快~~[em09]

菜农：紫壶都说了这是买咖啡时赠送的，所以不可能是什么结婚纪念品，当然，也许那咖啡是纪念品。我早事先声明我是有些夺人所爱，强人所难，可别给俺扣个“涉嫌××”的帽子，弄得我心里发毛，像是做了违法乱纪的事。

兮兮：如果你有这杯子并且想转手，请第一时间通知我。

紫壶：你真是有涵养，还会说考虑考虑，如果换了我，早就跳起来大喝一声：没门儿，想也别想。

还可以深入到喝咖啡是否会脸上发痘痘的问题