西安、延安之行

chenbbhh

西安、延安之行

作为炎黄子孙，华夏文明的发源地之一——西安，应是必到之地。最近这个宿愿终于实现了，由老科协组织的19人旅游团西北行于2012年9月17日晚成行。
Z92次列车18:55从上海开出，于次日（9月18日）9:50到达西安。地导赵女子（陕西女孩不喜欢别人称小姐，一般都称女子），已在西安火车站恭候我们。西安火车站还似80年代的老样子，虽陈旧但我感到亲切，好像又回到了那个年代。出了火车站跟着赵女子沿环城北路向西去找那辆接我们的巴士，一路车水马龙熙熙攘攘好一派热闹。马路的北端就是雄伟的明城墙，城墙的外围是护城河，河的两岸绿树成荫，让初来乍到的陌生人感觉到已置身于古都了。
不一会找到我们的巴士，大家上了车，去的第一站是临潼华清池。
华清池位于临潼骊山脚下北麓，是著名温泉胜地，3000年前西周时发现此处温泉。秀美的山水风光，自然造化的山地温泉，让周、秦、汉、隋、唐等历代帝王都在这里修建过行宫别苑，历经战火，夷为平地，现在的格局系1959年重建。景区内现有以唐代文化为核心的宫廷文化区、御汤文化区、爱情文化区、梨园文化区、环园文化区等五大文化区。主要景观有飞霜殿、九龙湖、长生殿、芙蓉湖、得宝楼等几十处著名山水园林建筑，以及“莲花汤”(御汤)、“海棠汤”(贵妃池)等中国唯一出土的皇家御用汤池遗址和中国最早的皇家艺术学院 ——唐梨园。华清池景区最为著名的是发生在一千多年以前唐玄宗与杨贵妃的爱情罗曼史和上世纪三十代震惊中外的“西安事变”。华清池里有很多故事，在赏景的同时，让人浮想联翩。园内的建筑非常大气，有皇家气概，我在这里还闻到了桂花飘逸的清香。在华清池我们仅参观了御用汤池遗址，其他的仅望而止步。一出了华清池，赵女子带我们去临潼竹雅轩购物，我对竹纤制品情有独钟，购买了200余元，也算是对赵女子的支持。
午饭后我们驱车赶往被誉为世界第八奇迹的秦始皇兵马俑博物馆，之前先参观了模拟的秦陵地宫。秦始皇的真实地宫由于目前的科学水平还未达到开发的水平，故暂封存不动。模拟的地宫是根据史记记载及探测所得资抖构思的。如让我谈观后感的话，真还不知说些什么，依我之见这个景点可以不去。
秦始皇兵马俑博物馆坐落在距西安37公里的临潼区东，南倚骊山，北临渭水，气势宏伟。那个地方盛产柿子和石榴，我们赶上了时间，这两种特产在此卖得很便宜。进入大门后，我们乘电动车到馆区，一路见到草坪、花儿、树林，感觉置身于一个偌大的公园里。兵马俑博物馆由专职的陈导给我们讲解，陈导是一个精干的小伙子，非常尽职尽心地给我们介绍，且不用麦克风。他说1974年当地农民打井时发现了俑坑，现对外开放的已有3个坑，即一、二、三号兵马俑坑，其中最大的是一号坑，面积14260平方米，坑内有6000余陶人陶马，井然有序地排列成环形方阵，看上去非常壮观。陈导一刻不停地给我们介绍，声音都有些嘶哑了，头上渗着细汗，令我起敬！二号三号坑显然小多了。另一个镇馆之宝为铜车马展厅，系出土文物，都用玻璃罩罩住。总的印象气场很大，古代的工艺伟大，留给现代人去修复、开发、保养都存在着很大的挑战，兵马俑的开掘是中华民族的骄傲！
参观完兵马俑，夕阳西下，进入城区时，华灯初上，途经唐大明宫遗址一处饭店吃晚饭，然后巴士开往宿地——新罗酒店。
第三日（9月19日）我们将赴陕北延安，中途去黄帝陵拜谒，并参观黄河壶口瀑布。一早醒来仍是个晴天，上了巴士发现导游换了一个体态胖盈的延安张姓女子。此女子虽貌不惊人，但知识、口才却很不错，把一车爷爷奶奶的心都俘虏过去了，很快取得了大家的信任。她一路上讲陕北的风情地貌，讲历史，讲革命史都很动听且有内涵。张女子还有一个好嗓子，不时唱几首陕北民歌让大家提神，她说毕业于鲁艺音乐系。以前总以为陕北是一片光秃秃的黄土高原，但出现在我们面前的却是树木葱葱的山林，据说归功于当年朱镕基总理视察后提出的“退耕还林”的好政策。
经过4个多小时的翻山越岭，我们到了黄陵县。张女子说，我们去参观一下轩辕廟就可以，不要再爬山去黄帝陵了，估计大家也爬不动，烧高香也很贵等等。因为没来过，什么都不明白，只能俯首贴耳于张女子所言，现在想来是件憾事。
黄帝陵是中华民族的始祖轩辕黄帝的陵墓，被称为中国第一陵，在黄陵县城北1公里的桥山之巅。1993年开始大规模整修，庙前广场等一期工程上半年完成。黄帝陵地处桥山，沮水环绕，群山环抱，古柏参天，四季青翠，环境幽雅。山下有大路可通山顶直至陵前，黄帝陵位于山顶正中 。黄帝庙呈四方形，庙门朝南，气势雄伟，门额上大书“轩辕庙”三字。庙院内有大殿，门额上悬挂着写有“人文初祖”四字的大匾。大殿中间安放着巨大的黄帝牌位，上书“轩辕黄帝之位”。庙院内的“黄帝手植柏”，相传为黄帝亲手所种，距今已四千余年。巨柏高19米，树干下围10米。另有一株高大柏树相传为汉武帝“挂甲柏”，又名“将军柏”。庙内有一碑亭，内有碑石约50通，内容主要是历代帝王的“御制祭文”和历代修葺陵庙的记载。
出了黄帝陵，吃罢午饭，驱车直奔黄河壶口瀑布。黄河壶口瀑布位于黄河中游秦晋峡谷之中，河西属陕西省宜川县壶口乡，河东与山西省吉县相接，是我国仅次于贵州省黄果树瀑布的第二大瀑布。壶口两岸，苍山挟持，万里黄河至此，河床由300多米宽突然收缩到50多米，浩淼的黄河水骤然收成一束，从30多米落差的黄河壶口飞流直下，奔泄于十里龙槽，因其形状似一把壶的口子，故而得名。还未到达目的地，我们从公路上已看到一条并不宽的黄带状的河流，張女子告知此即中华民族的母亲河——黄河。时值夏秋之季，雨水颇多，洪水汹涌，浊浪排空，瀑布宽达百米，方圆数十里水气遮天，气势磅礴，并看到了彩虹。到了景区下了车，我们与壶口瀑布有了亲密的接触，感受到“未雾彩虹舞，晴空雨蒙蒙” 和“翻江倒海，奔腾跌泄，气势磅礴”的壮观景象，耳边好似响起了耳熟能详的“黄河大合唱”的旋律，心想真不虚此行。
太阳西落，择另一国道去延安，国道上车子很少，我们的巴士盘旋于山中，让我们十分仔思地领赏了陕北的风光。
傍晚时分我们静悄悄地到了延安，入住天和国际酒店，瞬间的接触即能感受到陕北人的爽直与真诚。
笫四日9月20日，多云转阴，我们明显地感到了凉意，我增添了一件羊毛衫。张女子讲今天是红色之旅，参观王家坪、杨家岭及枣园，这三处都是免票的，讲解员都是年青的女子，身穿草绿色军服，个个英姿飒爽，讲解也不马虎，有问必答，参观后使我对这一段历史有了个感性认识。
张女子最后带我们去看当地农民演出的《延安保卫战》，每人一票150元，明言她能有提成，出于信任与好感，整团基本上都去了。这场情景剧内容虽简单但比较逼真，让我饱含热泪（事先无法想象会如此）。最后张女子带我们去购红枣，并教我们怎么买怎么还价。大家信以为真，并照此执行，回来一看两种枣子都是一级的，并非所教的特级，因此怀疑张女子与商店有连档之嫌。
下午2时离开延安，上包茂高速回西安，原定晚7—8点到达，但直到晚上11点20分才到。包茂高速延安段事故不断，严重堵车，开开停停，外面还下着雨，所幸总算平安无事。
笫五日9月21日，导游换回了原来的赵女子，这天下午将结束行程，乘火车回沪，故上车时都带好了行李。
第一站是明长城，现在的西安城墙是我国古代城垣建筑中保留至今最为完整的一处，也是世界上现存规模最大、最完整的古城墙。西安城墙建于明洪武年间（公元1370—1378年），以公元6世纪时隋唐皇城墙为基础扩展形成，周长13912米，墙体高12米，底宽18米，顶宽15米，厚度大于高度，建筑稳重坚固。自1983年开始的环城建设工程，逐步建成以古城墙为主线，辅以环城绿化，护城河环绕，风格古朴、粗犷，有野趣，具有浓郁地方特色的环城公园。以城墙为主体，包括护城河、吊桥、闸楼、箭楼、正楼、角楼、女儿墙垛口、城门等一系列军事设施，构成严密完整的冷兵器时代城市防御体系。西安城东、西、南、北四座城门，分别有正楼、箭楼、闸楼三重城门。闸楼在外，其作用是升降吊桥，箭楼在中，正面和两侧设有方形窗口，供射箭用，正楼在里，是城的正门。箭楼与正楼之间用围墙连接，叫瓮城，是屯兵的地方。瓮城中还有通向城头的马道缓上无台阶，便于战马上下。我们购票后拾步台阶上城楼，城墙保存完整，上面非常宽广，我们沿着城墙快步走了一段，体会一下古人守城时的风采。
笫二站是碑林博物馆，位于西安市文昌门内三学街15号，原为陕西省博物馆，建于1944年，它是在具有900多年历史的“西安碑林”基础上，利用西安孔庙古建筑群扩建而成的一座以收藏、研究和陈列历代碑石、墓志及石刻造像为主的艺术博物馆。馆区由孔庙、碑林、石刻艺术室三部分组成，现有馆藏文物11000余件，11个展室，陈列面积4900平方米，其中一级文物535件。一进门首先看景云铸钟，景云钟铸于唐睿宗景云二年(公元711年),故得此名,原悬挂于唐长安城内景龙观钟楼,明初移至西安钟楼,1953年移至碑林博物馆。景云钟铸造工艺精湛,钟声洪亮优美,显示出唐代高超的冶铸水平。钟以铜锡合金铸成,重6吨,高247厘米,腹围486厘米,口径165厘米。然后依次参观碑林，西安碑林现收藏有自汉代至今的碑石、墓志近3000件，展出1089件，收藏碑石、墓志的数量为中国之最，且藏品时代系列完整，时间跨度达2000多年。这里碑石如林，篆、隶、楷、行、草各体具备，名家荟萃，精品林立，令人赞叹不已。最后参观石刻艺术，石刻属创造出众多风格各异、生动多姿的石刻艺术品。整个碑林博物馆古树参天，书香之气甚浓，吾辈虽不属艺术之人于雕塑艺术，是运用雕刻的技法在石质材料上创造出具有实在体积的各类艺术品。中国古代石刻，种类繁多，古代艺术家和匠师们广泛地运用圆雕、浮雕、透雕，减地平雕、线刻等各种技法，也受到了薰陶。
笫三站去大雁塔音乐广场，进聚元祥购物中心购物及参观大慈恩寺。大雁塔广场以大雁塔为中心，占地近1000亩，包括北广场、南广场、雁塔东苑、雁塔西苑、雁塔南苑、慈恩寺、步行街和商贸区等。由于时间关系，匆匆而过，没仔细浏览。广场整体设计以突出大雁塔慈恩寺及唐文化为主轴，结合了传统与现代的元素构成。它是亚洲最大的唐主题文化广场，已经成为西安百姓宜赏宜聚、观光休闲的一处文化旅游胜景。购票后，我们进入慈恩寺，导游又换了一个女子，她毕业于佛教学院，讲解起耒口若悬河，非常专业化也非常敬业。大慈恩寺是世界闻名的佛教寺院，唐代长安的四大译经场之一，也是中国佛教法相唯识宗的祖庭，迄今已历1350余年。唐高宗为太子时，为纪念其亡母文德皇后，报答慈母的养育恩德而建造此寺，故名“慈恩寺”。大雁塔系唐代永徽三年（公元652年），玄奘为藏经典而修建，塔身七层，通高64.5米，被视为古都西安的象征。我们仅远远瞻仰一眼而离去，最后参观塔林后结束。
午饭后原计划参观西安市中心标志性文化广场－钟、鼓搂并去回民坊风情街品尝美食，但据说当天因回民闹事而被取消，我们被早早送至西安火车站候车，回沪的火车票被换成如蚁爬的K558，直到次日午时才回到上海家中。
西安、延安6天行，总的感觉不错，导游都比较尽职，但参观的景点太少，最后一天有点虎头蛇尾。西安，我想有机会时应再去一次。

老程

西安走马，兵马俑、碑林、城墙、陕西省博值得一看。坑爹莫过华清池。

傻瓜也快乐

傻瓜即将去西安，此贴作为参考贴，不错。采纳老程建议，华清池不去了。

金秋

西安是俺一直想去而没去成的地方，俺留着以后没地儿去的时候再去。

吹笛在湖北

西安走马，兵马俑、碑林、城墙、陕西省博值得一看。坑爹莫过华清池。
老程 发表于 2012-10-9 16:03

我是89年去的，所有地方安安静静，就我一个人。

住在钟楼旁满院平房招待所里，那时登城墙不记得要钱，吃了晚饭上去散步，好像。

收银台遇到一个自称央视的人，我说请代问薛飞、杜宪好。

出门游玩，除了老程这几处——那时华清池正在开挖，汤房满园，还有华山。中午1点火车到，一个人开始上山，印象最深是韩愈抛书处之后，那一段无休止的上山阶梯，几乎累的中暑。9-10点到达南峰最高峰，到西峰庙里捐了两元钱，老和尚非要给我记功劳簿，我拒绝了。在一个民国立的纪念碑前站了站，趁天亮在北峰晃了晃，转身就下山了，到了临晨左右才到山下，算来连续走了12个小时不止，膝头已经不能打弯了。上去前，在入口处还有一个西岳庙吧，比巍峨南岳庙小多了，古朴瘦小！

还游了隐身于市井浓荫中的西安清真寺，那是清晨趁人家还在做晨扫时，侧门大开仄进去的，厅堂楼台亭榭轩对称排开，瓦屋漆皮镂空灰栏，感叹都是飞檐的中式建筑，除了礼拜堂满地铺地毯，没有神龛，与中式庙宇不同。

还有大雁塔交了钱，一个人一级一级木楼梯爬上去，走下来，说明上提示地下水已经浸到楼上三层，今后难保。

郊区游了乾陵、孔雀公主墓（过几年听说那幽长墓道壁龛里的陪葬甬被盗了）、汉武帝陵墓，霍去病墓，马嵬坡杨贵妃墓。

马嵬坡杨贵妃墓旁边一间陋屋藏碑。某一残碑曰（碑是清代的）：时值考试，有秀才夜半投宿此处，半夜梦到一女子进门诉无处安身，醒来说梦，朋友说起此处为当年缢死贵妃的马嵬坡，莫不是杨魂来访。听者怜之，出钱择地起冢，命名贵妃墓。心想，看来这个秀才跟吾差池，也不是个沈心读书人。游罢出来墓门口，门口有一桌，桌上置一书，书中作者是日本人，自云杨贵妃后裔。

最值得的是驱车百里迢迢，黄尘曲道，去扶风法门寺看地宫，瞻仰释迦摩尼指骨和秘瓷......，指骨下佩枪禁卫站岗把守。

在西安城影响最深的，是吃了正宗羊肉泡馍，五元钱一碗，手指头都掰酸了～

还在去扶风的路上一个小集市上，买了路边地摊上半枚残破的唐代铜钱，化了五角钱。

谢谢楼主的帖子，给我回忆。不过看楼主似团游。看来，现在的跟团旅游真是了然无趣。

老程

傻瓜即将去西安，此贴作为参考贴，不错。采纳老程建议，华清池不去了。
傻瓜也快乐 发表于 2012-10-9 20:32

去兵马俑最便捷的方法是到火车站前东侧停车场内乘旅游专线（游5？），走高速经停华清池到兵马俑，票价记不清了，好像10元上下，回程在下车地方上，也有回到大雁塔的（不走高速）。注意别上大兴的游5（票价差不多，会拉你去购物），冒牌的停在停车场最靠车站中心的位置上，正宗的在它东面五六十米处。

老独步天下

西安的管理，比较好，也就是破坏似乎力度略微小些。
兵马俑名气大，当然不可不去。不过，我本人对其价值的认识，不太高--仅有文物古玩的价值，至于雕塑的艺术美，似乎谈不上，千人一面，且呆板呆滞，看得不舒服。

傻瓜也快乐

老程，西安地主同学全程开车接待，不用自己找车。一下飞机就有车接了，很方便滴。大学同学十人组团西部游。路线为西安——敦煌——嘉峪关——张掖——兰州。请给些旅游建议哈

老程

老西安今天离京返故乡，快乐没准能在西安见到他。想吃正宗西安小吃，可请他指点去处。

歪弟

老程，西安地主同学全程开车接待，不用自己找车。一下飞机就有车接了，很方便滴。大学同学十人组团西部游。路线为西安——敦煌——嘉峪关——张掖——兰州。请给些旅游建议哈
傻瓜也快乐 发表于 2012-10-10 17:32

掐头去尾~~~西安随便瞅瞅，兰州随便逛逛，其他地方多呆几天~

傻瓜也快乐

西安和兰州有我们大学同学，所以成为了游程重点。而且他们都希望我们多呆几天。这个掐头去尾会让他们很郁闷哦。歪弟看来都游玩过，给点建议。整个游程基本傻瓜制定，正抓瞎呢。

歪弟

那就让同学做主吧~~~我觉得除非对古物有兴趣，不然多看风景更好

老西安

傻瓜大姐，建议你不要去的地方：1、兵马俑。除非你非常喜欢泥人或者你是干考古的； 2、华清池。除非你想回顾西安事变，想看看蒋故总统蒙难时的那几间房子。 3、法门寺。即就是佛教徒也别去，完全商业化了。
建议去的地方：
1、西安城墙。从南门上，然后向东走，遇到第一个向下的豁口时沿台阶下去，就到了碑林博物馆。参观完碑林博物馆以后，到书院门去逛逛。如果能混进关中书院的话，进去看看那所有几百年历史的学校，也挺值得【先慈就毕业于此校】。
2、钟楼和鼓楼。任选一个上去看看。
3、大清真寺。在鼓楼西边，房子里边套着小院子，你可以   看到美丽的砖雕。
4、大雁塔。腿上有劲儿就上去看看。
5、回回坊，又称回民街。到大皮院西头尝尝定家小酥肉，下午6:00以前去，晚了就卖完了。大皮院还有个盛志旺麻酱凉皮，也可以顺路尝尝。腊牛肉也一定要尝尝。
6、到东木头市，在骡马市南口往东一点，有个秦豫肉夹馍店，中午1:00以前去，晚了就卖完了。
7、小南门里往西一点，报恩寺街天发芽葫芦头，向西还有一家诚信和葫芦头，味道也不错。
8、大车家巷，有刘记水盆大肉和腊汁肉揪面片，那巷子里还有个小车家巷，有三合一拉条子。
9、鼓楼南边的竹笆市，阿房宫电影院北边，有个王舵肉夹馍，那家的肉夹馍不怎么样，但是腊汁肉揪面片和粉汤羊血饸饹、粉汤羊血不错。千万别去电影院南边的樊记肉夹馍，丢人砸锅的国营店，去了就后悔。
大姐，就介绍这些，多了你没有时间去。

chenbbhh

刚去过西安再看歪弟与老西安的建议确有道理，华清池门票150元/人，大慈恩寺60元/人…每处景点都得化费，这笔费用不菲。不去不甘心，去了后对我这种水平的人也就是已到此一游的感受。这次没去华山是一遗憾，今后再去恐不敢上了，这次没去回民一条街，品赏西安的美食又是一憾事，希望傻瓜妹切记！由于电脑软件升级，一个非常规操作以为370张照片全删了，而上面的照片是借别人摄的，但昨天又无意中给找回来了，故不惜再补上几张。

ironland

十几年前去过延安，活像是西部片里的蛮荒小镇，贪婪无序。作为南蛮子，看着延河里一沟静滞淤泥，听着路人说今日河水甚多，活像是魔幻片。
窑洞区印象最深的是毛刘是邻居。洞壁上还挂着唧唧我我的照片，太讽刺了。

延安附近的清涧倒是印象甚佳。干爽利落。

陕西博物馆真好。脚走得如面条一般缠在一起，但还没来得及看够。

碑林里有块碑好玩，邱版可能会有兴趣，刻的是某年饥荒时粮价。

傻瓜也快乐

谢谢楼上各位指点。很有参考价值。
铁妹，俺家那位不参加这次旅游，同学组团，谢绝家属掺和，会影响俺们放开来玩滴。以后俺再陪他去一次就是了，一定带他看那个粮价碑。

chenbbhh

我们虽然不搞考古或历史，被誉为世界笫八奇迹的西安马兵俑不去观赏总有点不甘，到那里去感受一下气场，古人的智慧，还是需要的。

chenbbhh

出西安北上延安，途经黄陵县，黄帝陵就在此县。黄帝陵相传是华夏民族的始祖轩辕黄帝的陵园，它位于陕西省中部黄陵县城北的桥山顶上。黄帝是我国原始社会末期一位伟大的部落首领，是开创中华民族文明的祖先。　中华民族祭祀黄帝陵庙的活动，早在春秋战国时代就开始了，刘邦建立大汉后，汉朝初期就在桥山西麓建起“轩辕庙”。宋太祖赵匡胤，将轩辕庙由桥山西麓迁移桥山东麓黄帝行宫，这就是当今人们前来拜谒的轩辕庙。沿登山大道向上攀登，越过轩辕庙一公里许，半山腰有一停车场。从停车场到陵园，有条通达黄帝陵的神道，也叫登道。现今看到的登陵道为整修黄帝陵一期工程完工项目，从1996年4月开始正式使用。它由陵道和神道两部分组成，总长455米，宽5米，其中陵道长260米，神道长195米。全用花岗岩条石铺筑。陵道采用形断而意连、曲不离直的手法构建，共277个台阶。遗憾的是轻信了导游的诡言，只拜谒了轩辕庙，而没去黄帝的陵园。

迅弟儿

我是89年去的，所有地方安安静静，就我一个人。

住在钟楼旁满院平房招待所里，那时登城墙不记得要钱，吃了晚饭上去散步，好像。

收银台遇到一个自称央视的人，我说请代问薛飞、杜宪好。

……吹笛在湖北 发表于 2012-10-9 21:31

迅弟儿

……
在西安城影响最深的，是吃了正宗羊肉泡馍，五元钱一碗，手指头都掰酸了～
……
吹笛在湖北 发表于 2012-10-9 21:31

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

chenbbhh

黄帝陵是著名的人文景观，而黄河壶口瀑布是著名的自然景观，去壶口要从黄陵县向东拐，其位于陕西与山西的交界处，黄河在此的行走方向是自北向南。我是笫一次亲密接触黄河，乍一看并非俊美，但它那气吞山河，浊浪排空，奔流不息的情景感染了人们。

邱晓云

354#的瀑布拍得很有气势

chenbbhh

谢谢关注！名家摄的壶口瀑布总显得落差很大，但实地看之并非如此，我倒反而觉得我的照片与现场较符合。354#号照片是黄河山西段沿江溢出的较小瀑布，已属尾巴之类。据说有人做过试验，将一头活猪从壶口处推入水中经过一段急流，捞起这头猪时其身上的猪毛都被推光。

chenbbhh

前一日傍晩到达延安，次日一早就去参观了延安三大革命遗址：王家坪、杨家岭及枣园，凡参观革命遗址都不收费，而且配有身着军装的年青女子给我们讲解，言行举止都很得体，且都非常敬业。最后是参看了情景剧《延安保卫战》，门票150元/人，无免票、半票优惠。据称是由北京奥运会副总导演、上海世博会艺术总监陈维亚导演完成的力作，历时约1小时左右，虽似连环画似的情景，但仍有感人的一靣。

邱晓云

那么多道具焰火，规模很大啊，这大型歌舞150元好像还值。

邱晓云

可上海的这些革命历史遗迹，共产党方面的一般免费，国民党方面的一般收费：象一大会址就免费，孙中山故居宋庆龄故居就都收二十。

chenbbhh

邱版，感谢您在笫一时间对我拙文的关注，我希望您加强运动而减肥，这点对您很重要！再补充几张照片，上文可能超限而被删了。
辛辛苦苦都上传又被限了，对不起！燕谈真的要改革一下，又说24小时超限了！

邱晓云

我希望您加强运动而减肥，这点对您很重要chenbbhh 发表于 2012-10-28 11:10

是是是，可天天跑步机上跑得汗流浃背，也减不下来，徒唤奈何。

这次到北京，听老人们讲古，好像有新发现：我舅舅家表姐表妹中有一个超胖，姨妈家表弟中也有一个超胖，加上一个我，可能都与我从未见过的外婆相关，也就是说，老人家虽然在我妈四岁时就过世了，她的基因却几十年后顽强地在第三代表现出来。这种说法虽然不解决实际问题，多少也给了点安慰：基因决定的嘛，跑步机又不能转基因。开玩笑啦，还是谢谢陈医生提醒，减肥啊减肥。

psyzjs

是是是，可天天跑步机上跑得汗流浃背，也减不下来，徒唤奈何。

这次到北京，听老人们讲古，好像有新发现：我舅舅家表姐表妹中有一个超胖，姨妈家表弟中也有一个超胖，加上一个我，可能都与我从未见过的外婆相 ...
邱晓云 发表于 2012-10-28 13:13

管住嘴，迈开腿，心境开朗；要减肥，这些没有它法的事情。

好在我活学活用本专业，2年半一来，成功减肥20斤。

qazplm

是是是，可天天跑步机上跑得汗流浃背，也减不下来，徒唤奈何。

这次到北京，听老人们讲古，好像有新发现：我舅舅家表姐表妹中有一个超胖，姨妈家表弟中也有一个超胖，加上一个我，可能都与我从未见过的外婆相 ...
邱晓云 发表于 2012-10-28 13:13

少吃一点，一准管用。不信你试试 要坚持，坚持少吃