牙刷：牙龈出血先换它

闲人一名

牙刷：牙龈出血先换它
 
 
 
     《健康时报》  2006-11-20

　　山东大学口腔医院熊世江大夫提示：牙龈出血要考虑牙刷的原因。
　　刷牙时发现牙龈出血了，多数人不会从牙刷上找源头，其实，排除了上火等其他因素，牙龈出血是患上牙周病的可能性较大。牙周病是由于牙齿周围的组织病变，牙龈内大量血管充血扩张，牙龈变为暗红色，质地变得柔软、出现水肿，一旦刷牙不当常会引起牙龈出血。

　　牙刷通常由合成纤维制成，纤维使用的过程中受外界环境的影响，会随之变硬，这样尽管还是用平时的力度刷牙，但由于牙周炎使牙龈变得十分脆弱敏感，很容易引起牙龈出血，因此，应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。

　　当然，除了更换牙刷外，对症治疗是必须的，可以采取去除局部刺激因素和消炎等方法，并注意补充B族维生素。

　　注意：别把牙龈出血当成“小事”，而置之不理，因为早期的牙周炎不及时治疗，牙周韧带受到侵袭，支持牙齿的牙槽骨将被破坏和吸收，会出现口臭、牙龈溢脓，甚至牙齿疼痛，此时治疗不彻底会导致牙齿的松动和脱落。
 

闲人一名

牙线：清洁牙齿分五步
 
 
 
     《健康时报》
 
　　河南省中医院口腔科主任张冰介绍：牙线的正确使用方法。
　　第一步：从牙线盒里拉取出一段约25厘米长的牙线，将线头两端分别在两手的食指第一节上绕2至3圈，两食指间的距离约5厘米。

　　第二步：用大拇指或中指支撑着将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，同时带出食物嵌渣。

　　第三步：将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其成C型，以增加接触面积，然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。

　　第四步：刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动被带出为止。

　　第五步：换一截干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。

　　注意：运用牙线的手法要轻柔，开始可能不太熟练，可对着镜子试用几次，熟能生巧，逐渐地它会成为你生活中不可或缺的必需品。

　　（李尤佳）