[求助] 亲，求安神良方~~

李新苗

凌晨三点半，突然被小区里惊天动地的喧闹声惊醒，凝神一听，是几个保安在一边喊叫一边追赶小偷。弄出那么大动静，汗，还以为世界末日了。惊醒之后就再也睡不着，碾转反侧，思前想后，干脆起来吧，一看已是五点半，原来已经在床上纠结两个小时了！我的可怜的睡眠，就这样再也寻不回来了。5555555…………求亲们贡献几个安神良方，就是在半夜受到惊吓后能气定神闲地再次入睡的。散客游了！

就这样风雨兼程

喝两口小酒 继续再睡

psyzjs

喝杯热牛奶加蜂蜜，刷好牙继续睡。

禅茶一味

可怜。同情ING。
俺前天晚上睡得太早，半夜2点被蚊子的歌声唤醒，睡意全无，于是就上网看帖，恰好看到亲亲满天飞和迅弟儿骑着山羊上学的贴，俺大笑2小时，心神愉悦放松，然后又睡了回笼觉。
也许上网回帖转移注意力是个安神的好办法？

杨林

睡不着就算了，不必强迫自己非睡几小时不可，不要惦记自己失眠几小时，试着创造几天不睡觉的纪录。

听月小筑

最近的贴，动不动就亲来亲去，谁说一下，这个亲有多大含义？

ironland

亲，我觉得看书、看课本比较有效。

tian295

亲，让自己晕过去！

半醉汉

还是唱红歌管用。
一般说来，红歌有两大功能：一是有神经病者越唱越精神，二是神经正常者越唱越困。何不一试？

花间对影

新苗亲亲，你应该安心睡着才是啊，你看你们小区多安全，夜半三更，你可以像个小宝宝一样睡觉，多少人替你站岗放哨啊，想想也安心，换我，睡得更踏实了~~

闲人一名

新苗亲，可以读诗背诗，找很长很美的诗来背，每次失眠多背十来行，这样失眠的次数越多，背过的越多，失眠也变得美好起来了，亲。

元一

亲们的回复既有才，又温馨，新苗亲这下该美滋滋的打呼噜了~~~

人约黄昏后

亲，数饺子

老西安

备伏特加或者二锅头一瓶，空腹大口灌下。酒量大多灌，量小酌减。

老西安

或者以棒击首，以砖拍头。无棒无砖，则以头撞墙。

猪头猪智慧

恭喜亲，已经自动加入失眠党。

老西安

猪头是窃喜自己已加入组织了，还是恭喜他人？

元一

燕亲中哪位神仙是失眠党党魁呢？

猪头猪智慧

18# 元一
在下是失眠党党魁。

采采

看书。看枯燥的书。

李新苗

谢谢亲们热情贡献良方，以后再不怕失眠老~
若有失眠的兆头就赶快从床上爬起来开电脑上燕谈翻这个帖子寻对策~~

花间对影

亲，失眠了，起床大吃特吃，吃饱了就犯困，然后呼呼大睡~~~

ironland

亲，运动也有效。累得半死，晚上就睡着了。

李苗

不妨一试睡眠耳塞，网上有卖的。效果不错，一直在用。自从戴了之后，楼上那个跺地板的声音，隔壁那个关门的声音，窗外那个车辆的声音，统统消失鸟。上班的时候，有时为了集中注意力，避免不必要的干扰，俺也会戴之。

老程

看编程语言类图书。

自棋

俺失眠的时候有两套方案，贡献如下
第一种、模拟一场空气谋杀案。咔，砍掉脚丫子，脚丫子没了。咔，砍掉小腿，小腿那里也空了。再咔，大腿也不见了……一路砍将上去，最后是头发根，咔。整个人都不见。你已经没了，床空空的，上面没有身体，没有感觉，没有痛苦，没有记忆，没有思想，没有失眠，也没有睡眠，什么都没有了。这个世界上已经没有你，你去了很远的地方，现实也是梦，睡梦象月光，照进现实……

第二种、平躺定型。躺在床上象立正那样，手脚贴身，纹丝不动，强制保持十分钟，直到忍无可忍，然后放松，那种自由酣畅的感觉舒服极了，就睡着了。

梅茗

哈哈。自棋妹妹讲得太暴力了。以前练瑜珈的放松术时，跟你说的这个差不多，不过老师说的，放松你的大脚拇趾，放松你的二脚趾，。。。。。。。从每块肌肉到每块关节，最后是眉毛头顶，慢慢人就感觉像棉花像浮云飘浮起来了，舒服之极。

李苗

是自棋 哥哥。不是妹妹

施国英

睡前看看消遣的光碟，慢慢喝掉半瓶红酒，立马就睡着了。清晨外面鸟鸣或车鸣，戴上耳塞再睡个回笼觉。
实在不行，就吃安眠药。

自棋

哈哈。自棋妹妹讲得太暴力了。以前练瑜珈的放松术时，跟你说的这个差不多，不过老师说的，放松你的大脚拇趾，放松你的二脚趾，。。。。。。。从每块肌肉到每块关节，最后是眉毛头顶，慢慢人就感觉像棉花像浮云飘浮起 ...
梅茗 发表于 2011-7-16 20:34

可见刚性的狮子和柔柔的双鱼，两者差异多么巨大